今日もお読みいただきありがとうございます！
もうそろそろ
日本も緊急事態宣言が発令されるようですね。
イタリア、ロシア、ニュージーランド、オランダ、アメリカ
各国に住む友人から
日本は大丈夫なのか？と
心配の連絡が毎日のように入ります。
なぜかって、
今の日本は少し前の
イタリア
アメリカ と
同じだから。
と。。。
私も同感です。
外出自粛にはなってるけど、
結構気楽に遊んでるでしょ、みんな。
かく言う私も
部屋が狭すぎてストレスたまる、と言う言い訳しながら
家族2人ずつ
交代でファミレスで毎日3時間ほど過ごしてるし、、、
お散歩ができるから
かなりの息抜きにはなるけど、
やっぱりね、
子供達も
もう18歳と15歳。
幼稚園児の時のようにはいきませんよ。
一人に空間がないと、
イライラしてくる。
お散歩途中に
おっきなお庭のお家があったりすると、
ほんと、羨ましくなっちゃいます。
神奈川の田舎にいるので、
周りには自然がいっぱい
親には会いに行ってないです。
歳も歳だし、
重症化してもしものことがあったら
一生、会いに行ったことを後悔すると思うので。
よく考えれば
みんな誰かの大事な人だから
自分だけ、自分の家族のことだけ
考えてちゃいけないな、って
反省してます。
で、
そんなことばかり言っていても仕方ないので、
この期間を利用して
人生最後の
本格的身体作りを始めました。
何もせず
ストレス溜まってイライラ爆発されても
家族は良い迷惑だし。
それに
もういい加減
足腰鍛えておかないと、
ちょっと転んだだけで
大腿骨骨折、なんてことになるし
一番嫌なのは
子供たちがこれから夢に向かって走り出す、って時に
私が原因で前に進めなくなること。
だから、
ここらできっちり
筋肉つけ直して、
体内浄化して、
健康な体を取り戻そう、ってわけです。
ちなみに、
今の私の体内年齢は51歳
何も運動してない割にはまぁまぁじゃない？
by タニタの体重計
（筋肉量、内臓脂肪などなど、測れるので見てみてください。
海外だと、こんな性能が良い体重計、この値段で見かけないので
思わず買っちゃいました。）
ジムもやってないので、
毎日お散歩とプランクと腕立てとスクワット。
陸上やってたくせに
運動嫌いなので、
プランクも腕立てもスクワットも
回数決めずに
できるだけ、でやってます。
と言うことを
友人とオンラインで話してると、
みんなそれぞれ
考えてるみたいで、
ヨガとか、
趣味の絵を描いてる、とか
バイオリン始めた、なんて人もいて！
この時間をどう使うかは自由ですが、
自分と向き合う良い時間ですね。
自宅にいることで、
うつらない、うつさないが叶うのですから、
こんなに世の役に立つことってないですよね！
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