今日もお読みいただきありがとうございます。
2019年最後のブログ記事は「ダイエット」に関して。
私よりもずっとずっと、
遥か彼方の専門家
尊敬する
佐藤愛さんと
染原ふみさんのブログを紹介します。
お二人とも、
「ちゃんと食べて踊ろう！」
ということを提唱していらっしゃいます。
バレリーナ、
特にヨーロッパのバレリーナ、
確かに細いです。
バレエ学校も
ほっそーくないと受からない。
だから、
学校合格のために
かなり無理して
食べるものも食べないで
ほっそーくなって踊る、という子も多いです。
もともと細い子はそんな苦労はないですが。
↑
（こういう子が受かりやすい。）
でも、
ちゃんと栄養とらないと
1年くらいは持つかもしれないけど
そのうち、
怪我に悩まされるようになる。
だって、
バレエ、って
もうそれはそれは
ものすごい運動量でしょ。
運動選手はしっかり食べるのに
バレエダンサーは食べちゃダメ、って
身体壊すに決まってる。。。
でも太っちゃいけないから
タバコ吸い出したりするでしょ！
某バレエ学校では
先生が生徒に喫煙を勧めていたことが大問題になってます。
本末転倒。
バレエダンサーになるために
自分の身体を犠牲にする、って
それはないな、、、と思います。
それでたとえ舞台に上がれたとしても
怪我したら終わりだし、
健康害したら元も子もない。
それからの人生の方が長いのだから。
踊ることで
何かを犠牲にしなくていいんだと思います。
食べたいものを
正しく食べる習慣をつけることで
太らない身体ができあがります。
ダイエットで苦しまないでほしい。
脳細胞だって
食べたもので作られる。
アレルギーを持っていたり、
味覚的に受け付けないものなら
それは身体に合っていない証拠だから
無理に食べる必要はないけど、
お肉食べたいのに、
おにぎり食べたいのに
太るから食べないって我慢するのは
知識がなさすぎ。
そんな方は
お二人のブログを読んでください。
私がいくら言うより
はるかに説得力あります。
正しく食べて
正しく動けば
しっかり身体ができる。
しっかり脳細胞ができる。
身体の動きも
考え方も
全ては脳みそが作り出すんだから、
脳の栄養は
デンプン。
ご飯食べないとだめ！
炭水化物は敵じゃなくて
ダンサーの味方です！
2020年も
みんなハッピーで
踊り続けられますように！
今年1年ありがとうございました。
良いお年をお迎えください
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