4年でー12Kg。
正確にはダイエットしたわけじゃないけど
結果的にー12Kg
1年で3kg平均なので、そんなの楽々。
ですが、
これって、結構難しい。
継続が難しい。
一気に3kg落とすのは簡単。
でも維持が難しい。
リバウンドもあるし
リバウンドの方が数字が大きかったりして、
3kg痩せたつもりが
リバウンド5kgとか。
悲しいけどこういう人多い。
私もその中の一人だったから
ダイエット大変なのわかります。
健康第一！とはわかっていても
難しいダイエット。
でも
海外に出てから
ダイエットは難しくない！とわかりました！
無理しなくていいんです。
頑張らなくていいんです。
無理しちゃダメですよ、何事も。
食べたいものを食べて綺麗になる！
ずっとそうだったんですが、
昨日のブログに書きましたけど、
気の使いすぎ（自分なり、、、）
気にしすぎ
我慢しすぎ
これ、自分のこと好きになれないし
楽じゃない。
誰かのために生きてる感じ。
ずっとずっとそうしてきたから、
そこを指摘されても
「自分がそうしたかったからでしょ？」と言われても
違う違う、
そうした方がみんなのためにいいかな、と思って。とかね、
全体を考えるとその方がいい、とかね。
いい子ちゃんだったわけですよ。
だから、
どこにいても
何をやっても
なんか違う、と感じてしまう。
「自分」を生きてないからね。
そんなこと言われてもわからないでしょ。
ピントこないでしょ。
自分を生きてる人は太らない！
随分乱暴は言い方だけど、
間違い無いと思ってます。
やけ食いとか、
つまみ食いとか、
ケーキ一気食とか
結構しました。
ストレス解消ね。
食べて解消する。
時間の自由はあまりなかったし
↑（言い訳）
食べることが大好きだったから
大好きなことしながらストレス解消
ストレスは無くなるけど
脂肪は着実に増える
動くの面倒になる
人に会いたくないけど合わないといけない
気を遣う
これがまたストレスになる
また食べて解消
負の連鎖は止まらない、、、
なんと、太ることは簡単なんでしょう！！
食べても食べても太らない、っていう人いるけど、
羨ましい！
でも、こういう人たちって
ほんとはあんまり食べてないのよ。
食べても食べても太らないんじゃなくて、
食べたいだけ食べても太らないのよ！
日本にいた時から
痩せたい、というか、
もう少し軽くなりたい、と思ってました。
だって、
その昔はカモシカのような走り！と言われていたのに、
体重MAXの当時はというと
横断歩道のちょっとした段差で転び、
両膝を強打！
あざとすり傷が1ヶ月も治らず
転んで行くのがわかっても
途中で止めることができずに
大の字に寝っ転がってしまうまで
ゴロゴロゴロ〜ん、という醜態。
色々なダイエットに挑戦してみたけど
全く効果なく、
もともと筋肉質の私は
ちょっと運動すると筋肉モリモリになってきて
脂肪を取り込んだまま筋肉がついていくもんだから
それは見事な体格になっていきました。
で、そのまま続ければ脂肪も燃焼されるんだけど
根気がないから、、、
続かないんですよ。
運動するとお腹も空くしね。
食べるの好きだからまた食べるし。
これはもうダメだ、、、と
ダイエットは諦めました。
海外に出てからもよく食べました。
もうダイエット諦めてるから
美味しいものは好きなだけ食べる！
体重は全く気にしない！
だって、もういいもん！！
美味しいもの食べなくちゃ損！
と思って食べてました。
でも、
気づいたら
なんとなくサイズダウンしてる？
気にしなくなると身体が勝手に調整するみたいです❤️
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